18 mai 2011

voila j'ai le droit a 20 points :
Petit déj
café nescafé noir : 0
3 biscottes : 2 pt
beurre : 0,5 pt
total : 2.5
a midi


2 Courgette Hot dog :

• 
  
  2 courgettes 0 pt
  
• 
  
  2 saucisses herta : 5 pt
  
• 
  
  gruyère rapé : 1 pt
  
• 
  
  1 fromage blanc 0 % 1,5 pt
  
• 
  
  1 cs edulcorant : 1cs 0pt
  
• 
  
  1/5 baguette : 2pt
  

Total : 9.5 pt

Diner

Un bif aloyau 3 pt

haricot vert 0pt

1cc huile d'olive 1 pt

1 fb 0% 1,5 pt

1 cs edulcorant 0 pt

10 cerises 1 pt

total des points : 6.5 pt

J'ai mangé pour 18.5. points. J'aurai pu économiser 1.5 pour ce we si je n'avais pas été en départ en fleche.

slt les filles

ce matin : 4 points le petit dej
café nescafé noir : 0
50 g pain complet : 2 pt
beurre : 1 pt
10 cerises : 1 pt
ce midi : 9.5 point pour le midi
Poisson pané : 4,5
champignon : 0
Creme fraiche : 1,5
pain : 25 gr : 1
1cc huile olive : 1
cerises de louloute : 1.5
Ce soir : 6.5 points
100 g de pate 2pt

1 oeuf : 2 pt

tomate 0

1 fb 0% 1,5 pt

edulcorant 0 pt

cerise : 1 pt

pourquoi organisée ?

ben t'as déjà fait tout ton menu !

non c qd je me leve, je mange tjrs la meme chose lollllet ensuite j'ai fait editer mon message pour marquer la suite du repas de midi. Non non je ne suis pas plus organisée que ca

ce matin
café
3 biscottes
beurre
total 3 points

ce midi colin 1.5
épinard a la creme 1.5
pain 2
vache qui rit allegé 0.5

il faut que tu manges au moins pour 17 points. Aujourd'hui, je mange pour 21.5 et demain, 22.

a 4 heure 3 cc de compote de pomme (j'avais trop faim)1
ce soir courgette 0 champignon 0 viande 3 fromage 0.5 pain2 6.5

Comme je déjeune très tôt le matin (vers 4h30), je prends toujours quelque chose dans la matinée souvent un fruit, une pomme ou un kiwi = 0 ou alors 1 galette de riz = 1 (c'est pas super bon mais ça cale). L'après midi, je fais pareil.

Ce soir, j'ai mangé : salade, tomates = 1 pour la vinaigrette
1 tranche de jambon + haricots verts /champignons = 1,5
pain = 2
yaourt muesli = 2.5
Total = 7

super !

dis tu as prévu quoi en repas mdr, ca me donnerait des idées lollll

alors aujourd'hui c'est :

9 h : pomme =0

A midi : tomates===1
steack haché (5) + pates (2) = 7
pain = 2
kiwi = 0

16h : galette de riz + pomme = 1

ce soir :carottes rapées = 3
3 tranches fines bacon = 1
brocolis = 0
pain = 2
compote = 1.5

Pour demain, je n'ai pas encore prévu !!!

bon appetit

ok je vais voir si je fais ca je ne sais pas encore... il me reste des courgette d'hier soir

Moostik toi aussi tu prends des galettes de riz je me demandais justement combien de points c'était, je vois que c'est 1 ça va j'en prends parfois en mangeant ça m'évite le pain, car j'ai tendance à en manger un peu trop surtout quand il est frais et chaud!!

oui c'est sur qu'il est difficile d'y résister...

Oui moi aussi, je mange beaucoup de pain, j'adore ça alors me limiter à une tranche c'est dur mais pour le moment je tiens.
Pour les galettes de riz, une grande c'est 1 points et une petite 0.5. Il y a beaucoup de gens qui n'aime pas trop ça, ça n'a pas un gout super mais ça ne me dérange pas et puis ce n'est pas très cher.

ouais moi perso beurk !
la je vais faire du pain maison.

bon ce matin

ca ne change pas donc 2.5 points

ce midi,

Je vous mettrai une photo, je n'avais pas envie de faire a manger ca c'est tout moi donc j'ai pris 60 g de pain 2.5 points

j'ai coupé des rondelles de tomates que j'ai posé dessus = 0 point

Le reste de courgette d'hier = 0 points

3 cc de gruyère rapés (ca fait pas bcp ) 0 point car le droit a 3cc par jour

Huile d'olive 1/2 cc : 0.5 points

A coté 1 steack 4 points

et 3 cs de compote : 1.5 points

total du repas d'a midi : 8.5 points

moi ce midi c'est salade tomates mélangées avec salade verte + tranche de jambon + morceau fromage + pain ou Galette de riz

super patou, mais tu manges chez toi ?

je suis allée à la gym et j'ai mangé après!!

courageuse !!!!